Run.GPS Community Server - 2x Schwedentritt nahe Einsiedeln (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x Schwedentritt

Sportler:

speedsu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Einsiedeln (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:59	8.58	07:00	52	52	120	36	163
5.00	5.00	29:59	10.01	06:00	61	35	100	32	181
10.00	5.00	27:56	10.74	05:35	52	89	74	31	213
15.00	5.00	25:26	11.80	05:05	66	42	97	31	176
20.00	5.00	28:51	10.40	05:46	49	67	73	31	152
25.00	5.00	27:51	10.77	05:34	81	29	136	98	156
30.00	5.00	27:36	10.87	05:31	28	76	143	128	165
35.00	3.96	21:00	11.31	05:18	53	39	141	94	168

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2011 10:44:00

Dauer:

0.03:43:44

Aktive Zeit:

0.03:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.70	8.11	07:24	43	16	112	36	154
0.00:20:00	20:00	3.22	9.67	06:12	20	47	126	36	163
0.00:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	42	26	108	35	181
0.01:00:00	20:00	3.64	10.92	05:30	53	34	84	31	213
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	41	56	61	31	135
0.01:40:00	20:00	3.51	10.54	05:42	25	40	103	31	176
0.02:00:00	20:00	3.74	11.21	05:21	36	39	63	31	152
0.02:20:00	20:00	3.35	10.06	05:58	34	36	134	70	156
0.02:40:00	20:00	3.79	11.36	05:17	57	10	134	98	153
0.03:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	16	66	142	128	165
0.03:20:00	20:00	3.99	11.98	05:00	56	43	142	94	168
0.03:40:00	03:44	0.52	8.37	07:10	0	0	142	124	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Studen Loipe 21.12.2020	13.07	04:35
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:52:25	19.13	10.21	05:53	217	227	101	31	217
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:51:16	19.83	10.69	05:37	429	428	120	31	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:21	0.00	960	0
2	05:25	0.00:08:51	1.33	953	0
3	01:13	0.00:26:36	3.79	958	0
4	01:18	0.00:32:23	4.61	966	0
5	01:15	0.00:44:16	6.64	960	0
6	01:00	0.00:48:58	7.18	963	0
7	03:00	0.00:59:56	9.36	943	0
8	00:30	0.01:20:31	13.03	927	0
9	01:30	0.02:32:05	19.13	948	0
10	01:13	0.02:48:08	22.17	933	0
11	00:37	0.03:05:57	24.96	962	0
12	00:34	0.03:15:17	26.67	964	0
13	00:46	0.03:18:44	27.27	962	0
14	03:22	0.03:27:02	28.83	938	0
15	00:35	0.04:02:52	35.04	959	0
16	00:46	0.04:03:36	35.05	960	0
17	00:34	0.04:22:50	38.96	946	0
∑	24:46