Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Campo Internacional (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Campo Internacional (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:07	21.25	02:49	1	51	128	87	155
5.00	5.00	15:53	18.89	03:11	0	102	136	126	149
10.00	5.00	18:31	16.20	03:42	0	149	137	115	159
15.00	5.00	15:08	19.82	03:02	99	169	149	118	178
20.00	5.00	07:31	39.91	01:30	320	0	126	102	163
25.00	5.00	26:40	11.25	05:20	16	293	143	116	166
30.00	5.00	16:16	18.44	03:15	92	134	135	102	160
35.00	5.00	09:03	33.15	01:49	192	0	131	98	160
40.00	5.00	07:02	42.65	01:24	116	0	150	135	166
45.00	5.00	10:43	27.99	02:09	67	1	133	103	153
50.00	2.94	07:28	23.61	02:32	24	23	141	119	154

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2015 09:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:28:26

Aktive Zeit:

0.02:27:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.94	20.81	02:53	1	89	130	87	155
0.00:20:00	20:00	6.02	18.06	03:19	0	143	137	129	149
0.00:40:00	20:00	4.65	13.95	04:18	9	239	150	115	178
0.01:00:00	20:00	9.15	27.44	02:11	421	90	132	102	166
0.01:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	3	216	144	123	163
0.01:40:00	20:00	7.29	21.86	02:45	230	122	129	98	160
0.02:00:00	20:00	11.83	35.50	01:41	242	1	142	103	166
0.02:20:00	08:26	3.35	23.84	02:31	24	25	140	119	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Dieses Training	21.40	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	7%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	22%
Aerob 132 - 164 bpm	67%
Anaerob 165 - 177 bpm	4%
Maximum 178 - 192 bpm	0%