Rennrad fahren "2x Ayagaures" nahe Sonnenland (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:2x Ayagaures
Sportler: speedsu
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Sonnenland (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 48.66 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 13:03 22.99 02:37 380 261 130 103 151
5.00 5.00 16:44 17.93 03:21 11 151 146 138 160
10.00 5.00 23:07 12.98 04:37 11 216 142 84 172
15.00 5.00 14:42 20.41 02:56 138 89 117 93 154
20.00 5.00 09:10 32.73 01:50 289 21 107 90 146
25.00 5.00 15:23 19.50 03:05 5 104 133 115 159
30.00 5.00 18:36 16.13 03:43 279 141 138 89 164
35.00 5.00 16:25 18.27 03:17 96 171 142 66 184
40.00 5.00 08:12 36.59 01:38 251 0 110 99 148
45.00 3.66 14:19 15.36 03:54 268 678 121 93 156

Zeit
Datum/Zeit:13.02.2014 09:01:00
Dauer:0.02:29:45
Aktive Zeit:0.02:24:26
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 7.08 21.23 02:50 380 329 134 103 151
0.00:20:00 20:00 5.55 16.66 03:36 14 171 145 132 160
0.00:40:00 20:00 3.47 10.41 05:46 3 204 142 84 172
0.01:00:00 20:00 9.91 29.74 02:01 425 49 110 90 146
0.01:20:00 20:00 6.46 19.38 03:06 7 183 138 126 164
0.01:40:00 20:00 4.09 12.27 04:53 276 168 147 89 184
0.02:00:00 20:00 9.46 28.39 02:07 516 38 116 66 177
0.02:20:00 09:45 2.64 16.25 03:41 92 678 126 93 156

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 19.50 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 20.22 km/h
Max. Geschwindigkeit: 92.88 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:58 /km
Max. Tempo: 00:39 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021 40.63 01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020 38.85 01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020 38.42 01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020 38.25 01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020 37.61 01:36
Zwift Racing League | WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021 35.27 01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020 34.51 01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021 34.45 01:44
Dieses Training 19.50 03:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1268 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:134.7 bpm
Min. Herzfrequenz:66 bpm
Max. Herzfrequenz:184 bpm
Herzeffizienz:2.41 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:109.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:230
Durchschnittliche Schrittlänge:3,07 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:36 0.02:02:41 37.36 215 0
2 01:40 0.02:16:12 45.19 -273 0
∑ 02:16

Höhe
Min. Höhe:-320 m
Max. Höhe:511 m
Aufstieg (GPS):2828 m
Abstieg (GPS):2723 m
Aufstieg (Topo):1561 m
Abstieg (Topo):1558 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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