Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:51	16.81	03:34	64	58	133	70	157
5.00	5.00	18:45	16.00	03:45	0	118	149	140	161
10.00	5.00	12:59	23.11	02:36	77	49	130	111	155
15.00	5.00	10:03	29.85	02:01	112	0	121	110	130
20.00	5.00	19:00	15.79	03:48	34	120	134	110	147
25.00	5.00	17:42	16.95	03:32	41	127	135	116	150
30.00	5.00	10:00	30.00	02:00	111	0	116	107	123
35.00	5.00	18:23	16.32	03:41	95	71	121	90	150
40.00	0.24	00:42	20.75	02:54	0	0	94	90	103

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2013 10:25:00

Dauer:

0.02:05:31

Aktive Zeit:

0.02:02:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.90	03:33	64	19	128	70	152
0.00:10:00	10:00	2.77	16.65	03:36	2	53	142	70	157
0.00:20:00	10:00	2.78	16.65	03:36	3	69	150	140	161
0.00:30:00	10:00	2.52	15.12	03:58	1	66	147	141	155
0.00:40:00	10:00	4.32	25.93	02:19	78	17	125	111	154
0.00:50:00	10:00	4.88	29.29	02:03	106	0	121	110	130
0.01:00:00	10:00	2.60	15.60	03:51	8	45	133	110	142
0.01:10:00	10:00	2.71	16.27	03:41	23	99	137	131	147
0.01:20:00	10:00	2.58	15.46	03:53	9	71	140	132	150
0.01:30:00	10:00	3.92	23.50	02:33	65	27	123	109	147
0.01:40:00	10:00	4.85	29.12	02:04	109	0	117	107	123
0.01:50:00	10:00	2.32	13.90	04:19	55	42	121	92	141
0.02:00:00	05:31	1.18	12.80	04:41	11	29	119	90	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	19.23	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:03	2.81	16.75	03:35	20	65	123	63	155
2	0.00:32:11	8.59	16.02	03:45	213	73	146	70	161
3	0.00:17:43	8.69	29.41	02:02	198	255	122	110	146
4	0.00:33:17	8.62	15.54	03:52	442	285	137	110	150
5	0.00:18:26	8.76	28.49	02:06	426	475	118	107	138
6	0.00:13:49	2.77	12.04	04:59	497	500	122	90	150