Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures mit Brian nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures mit Brian

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:52	15.90	03:46	77	34	142	85	173
5.00	5.00	17:20	17.31	03:28	1	109	162	151	173
10.00	5.00	13:24	22.39	02:41	43	83	161	122	171
15.00	5.00	07:05	42.35	01:25	133	0	168	154	180
20.00	5.00	18:23	16.32	03:41	21	62	161	119	175
25.00	5.00	16:15	18.46	03:15	5	136	168	98	188
30.00	5.00	07:02	42.65	01:24	108	0	150	140	160
35.00	5.00	09:27	31.75	01:53	107	1	159	92	177
40.00	0.12	06:22	1.11	54:11	2	44	153	116	161

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2011 09:55:00

Dauer:

0.01:54:12

Aktive Zeit:

0.01:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.56	04:07	77	3	120	85	162
0.00:10:00	10:00	3.16	18.94	03:10	0	46	166	156	173
0.00:20:00	10:00	2.71	16.25	03:41	0	50	158	151	167
0.00:30:00	10:00	2.73	16.41	03:39	0	70	166	156	173
0.00:40:00	10:00	4.29	25.74	02:20	48	55	161	122	171
0.00:50:00	10:00	5.68	34.07	01:46	143	1	167	123	180
0.01:00:00	10:00	2.60	15.59	03:51	4	29	157	119	170
0.01:10:00	10:00	2.91	17.49	03:26	0	65	169	159	180
0.01:20:00	10:00	2.94	17.66	03:24	0	90	173	150	188
0.01:30:00	10:00	6.74	40.46	01:29	146	11	151	98	171
0.01:40:00	10:00	4.13	24.81	02:25	74	15	157	92	177
0.01:50:00	04:12	0.86	12.32	04:52	0	0	156	151	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	21.08	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:36	12.46	16.39	03:40	213	78	154	85	174
2	0.00:12:35	8.51	40.52	01:29	204	269	165	122	180
3	0.00:02:05	0.03	0.87	08:58	204	226	145	123	166
4	0.00:29:58	8.49	16.99	03:32	391	238	166	119	188
5	0.00:23:56	11.71	29.34	02:03	420	462	152	92	177