Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures Tal nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures Tal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:59	17.66	03:24	79	62	128	105	152
5.00	5.00	18:04	16.61	03:37	1	112	145	50	160
10.00	5.00	10:57	27.40	02:11	74	55	156	136	178
15.00	5.00	09:20	32.14	01:52	135	2	158	145	170
20.00	5.00	17:13	17.42	03:27	0	130	142	135	153
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	72	100	136	118	150
30.00	5.00	09:07	32.91	01:49	118	0	119	110	127
35.00	4.65	15:26	18.07	03:19	64	60	123	95	149

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2012 15:43:00

Dauer:

0.01:52:34

Aktive Zeit:

0.01:52:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.02	18.11	03:19	76	21	121	105	143
0.00:10:00	10:00	2.89	17.31	03:28	0	56	142	131	152
0.00:20:00	10:00	2.77	16.62	03:37	7	62	145	50	160
0.00:30:00	10:00	2.68	16.07	03:44	2	94	143	138	164
0.00:40:00	10:00	5.95	35.72	01:41	150	1	159	136	178
0.00:50:00	10:00	4.13	24.76	02:25	60	36	153	139	167
0.01:00:00	10:00	2.84	17.06	03:31	0	74	141	135	149
0.01:10:00	10:00	2.82	16.91	03:33	0	73	143	136	150
0.01:20:00	10:00	4.10	24.60	02:26	92	50	127	111	148
0.01:30:00	10:00	5.25	31.53	01:54	124	0	121	110	132
0.01:40:00	10:00	2.48	14.87	04:02	20	52	124	97	149
0.01:50:00	02:34	0.72	16.86	03:34	0	0	111	95	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	21.13	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:53	2.73	18.44	03:15	16	73	122	105	144
2	0.00:31:05	8.61	16.62	03:37	232	46	142	50	162
3	0.00:14:53	8.51	34.30	01:45	202	256	159	136	178
4	0.00:30:02	8.52	17.01	03:32	433	234	143	134	158
5	0.00:16:07	8.55	31.82	01:53	392	457	121	110	134
6	0.00:11:31	2.72	14.17	04:14	452	468	124	94	150