Run.GPS Community Server - 2e training 50 km nahe Blauwewijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

2e training 50 km

Sportler:

Pepijn76

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blauwewijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:55	27.48	02:11	24	38	141	82	149
5.00	5.00	10:29	28.62	02:06	48	44	145	136	159
10.00	5.00	10:29	28.62	02:06	19	22	146	137	154
15.00	5.00	10:36	28.30	02:07	23	23	146	138	154
20.00	5.00	11:09	26.91	02:14	17	19	150	141	163
25.00	5.00	10:07	29.65	02:01	24	16	154	142	172
30.00	5.00	11:23	26.35	02:17	22	21	150	139	158
35.00	5.00	12:41	23.65	02:32	19	19	149	130	159
40.00	5.00	12:05	24.83	02:25	18	27	149	139	155
45.00	5.00	11:05	27.07	02:13	24	16	152	131	160
50.00	0.07	00:22	11.96	05:01	0	0	146	144	150

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 10:51:00

Dauer:

0.01:51:28

Aktive Zeit:

0.01:51:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.57	27.45	02:11	19	38	140	82	149
0.00:10:00	10:00	4.82	28.92	02:04	52	43	145	136	159
0.00:20:00	10:00	4.77	28.65	02:06	20	18	145	137	150
0.00:30:00	10:00	4.70	28.20	02:08	22	30	147	138	154
0.00:40:00	10:00	4.46	26.79	02:14	17	8	148	141	155
0.00:50:00	10:00	4.58	27.45	02:11	20	24	152	142	166
0.01:00:00	10:00	4.93	29.58	02:02	17	16	152	139	172
0.01:10:00	10:00	4.24	25.42	02:22	18	14	151	138	158
0.01:20:00	10:00	3.88	23.27	02:35	19	19	149	130	159
0.01:30:00	10:00	4.09	24.53	02:27	15	23	148	139	155
0.01:40:00	10:00	4.58	27.49	02:11	21	14	152	131	160
0.01:50:00	01:28	0.45	18.41	03:15	0	0	150	144	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:51:21	50.07	26.98	02:13	241	232	148	82	172
2	0.00:00:07	0.00	0.56	47:09	236	219	144	144	145