Jogging "28 km (Bönningstedt-Norderstedt-Hasloh)" nahe Hohenraden (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:28 km (Bönningstedt-Norderstedt-Hasloh)
Sportler: Matschi1000
Sportart:Jogging
Ort: Hohenraden (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 27.58 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 30:25 9.86 06:05 41 40 0 0 0
5.00 5.00 29:40 10.11 05:56 39 47 0 0 0
10.00 5.00 29:37 10.13 05:55 47 61 0 0 0
15.00 5.00 29:25 10.20 05:53 55 56 0 0 0
20.00 5.00 33:06 9.06 06:37 60 49 0 0 0
25.00 2.58 18:47 8.24 07:17 32 22 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:22.12.2019 11:02:00 UTC+01:00
Dauer:0.02:51:01
Aktive Zeit:0.02:48:50
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.29 9.87 06:05 27 26 0 0 0
0.00:20:00 20:00 3.30 9.89 06:04 19 21 0 0 0
0.00:40:00 20:00 3.43 10.28 05:50 32 38 0 0 0
0.01:00:00 20:00 3.42 10.25 05:51 39 36 0 0 0
0.01:20:00 20:00 3.32 9.97 06:01 36 45 0 0 0
0.01:40:00 20:00 3.43 10.28 05:50 38 44 0 0 0
0.02:00:00 20:00 2.88 8.65 06:56 40 35 0 0 0
0.02:20:00 20:00 2.81 8.44 07:06 31 19 0 0 0
0.02:40:00 11:01 1.70 9.27 06:28 18 17 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.68 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.80 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.90 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:12 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:07 /km
Max. Tempo: 04:19 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
26,5km Himmelmoor 26.04.2014 10.11 05:56
25.5km Himmelmoorunde neu 01.03.2020 10.04 05:58
25.5km Himmelmoorunde neu 13.04.2014 10.00 06:00
25.5km Himmelmoorunde neu 19.10.2019 9.95 06:02
26km Himmelmoor-Runde 02.03.2014 9.90 06:03
28 km (Bönningstedt-Norderstedt-Hasloh) 23.11.2019 9.87 06:05
27km Sonntagsrunde 31.10.2010 9.86 06:05
28km Tangstedt-Bönningstedt 06.04.2015 9.85 06:05
Dieses Training 9.68 06:12

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2916 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:191.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:298
Durchschnittliche Schrittlänge:0,85 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:15 0.00:00:21 0.00 50 0
2 00:40 0.00:06:07 0.93 56 0
3 00:38 0.02:04:02 20.79 65 0
∑ 01:33

Höhe
Min. Höhe:34 m
Max. Höhe:80 m
Aufstieg (GPS):292 m
Abstieg (GPS):291 m
Aufstieg (Topo):138 m
Abstieg (Topo):138 m

Weitere Informationen
Route: 28 km (Bönningstedt-Norderstedt-Hasloh)
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: SM-G900F - klte (Android) running Run.GPS 3.2.12 Full Pro build 4593
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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