Run.GPS Community Server - 26-09-2015 Giaveno Villanova 8 tornanti Cole Bione Mattonera nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

26-09-2015 Giaveno Villanova 8 tornanti Cole Bione Mattonera

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:06	7.30	08:13	36	133	116	63	153
5.00	5.00	46:20	6.47	09:16	14	419	150	114	164
10.00	5.00	37:53	7.92	07:35	8	298	146	117	163
15.00	5.00	52:12	5.75	10:26	379	123	129	0	162
20.00	5.00	39:57	7.51	07:59	388	3	120	89	152
25.00	3.88	10:34	22.04	02:43	156	3	114	96	135

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 07:56:00

Dauer:

0.03:48:02

Aktive Zeit:

0.02:33:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.49	13:22	31	0	93	68	119
0.00:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	1	124	130	63	153
0.00:40:00	20:00	3.02	9.06	06:37	9	146	148	131	164
0.01:00:00	20:00	1.40	4.19	14:18	0	203	150	114	163
0.01:20:00	20:00	2.28	6.84	08:46	21	157	146	117	164
0.01:40:00	20:00	2.69	8.08	07:26	15	189	150	134	163
0.02:00:00	20:00	1.91	5.73	10:28	3	80	135	0	162
0.02:20:00	20:00	1.29	3.88	15:28	37	93	130	0	162
0.02:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	419	0	128	109	143
0.03:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	253	5	128	95	152
0.03:20:00	20:00	3.73	11.19	05:22	145	11	111	89	145
0.03:40:00	08:02	2.19	16.39	03:40	78	1	116	99	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2015	19.69	03:03
13.03.2014	17.01	03:32
12.02.2015	16.50	03:38
20.02.2015	15.62	03:51
Ufficio Morenica Moncuni Battagliotti mortera 06.09.2016	14.56	04:07
05/10/2016 15:49:31 05.10.2016	14.36	04:11
Uffucio Morenica Moncuni Casa 18.05.2016	14.15	04:14
02.06.2014	13.94	04:18
Dieses Training	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:06	0.00:04:03	1.49	513	0
2	00:21	0.01:05:08	8.20	840	0
3	00:09	0.01:10:17	8.56	907	0
4	00:15	0.01:10:47	8.59	915	0
5	03:54	0.01:11:50	8.67	923	0
6	01:23	0.01:31:47	10.34	1090	0
7	09:10	0.02:10:53	16.04	1360	0
8	00:28	0.02:25:11	16.66	1403	0
9	02:21	0.02:31:38	17.35	1418	0
10	07:12	0.02:34:23	17.36	1418	0
11	00:53	0.02:49:32	18.45	1311	0
12	01:19	0.02:55:26	19.78	1123	0
13	00:24	0.03:07:08	21.95	778	0
14	20:01	0.03:11:17	22.95	751	0
15	03:15	0.03:44:47	28.86	542	0
∑	13:11