Run.GPS Community Server - 25. Müchen Marathon nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

25. Müchen Marathon

Sportler:

run-Martin

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

München

Distanz

Distanz:

40.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:16	11.00	05:27	96	72	127	67	180
5.00	5.00	26:54	11.15	05:23	60	43	155	88	181
10.00	5.00	28:06	10.68	05:37	46	56	168	86	181
15.00	5.00	29:20	10.23	05:52	47	54	164	88	177
20.00	5.00	30:54	9.71	06:11	63	100	132	65	175
25.00	5.00	31:04	9.66	06:13	98	93	150	88	173
30.00	5.00	31:21	9.57	06:16	123	116	159	135	176
35.00	5.00	36:53	8.13	07:23	85	82	157	132	166
40.00	0.68	05:34	7.37	08:09	0	0	142	0	161

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 10:10:00

Dauer:

0.04:07:25

Aktive Zeit:

0.03:58:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.65	10.96	05:28	66	30	112	67	173
0.00:20:00	20:00	3.75	11.24	05:20	74	67	162	88	180
0.00:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	42	31	154	86	181
0.01:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	19	38	169	150	181
0.01:20:00	20:00	3.48	10.44	05:45	35	42	166	88	177
0.01:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	30	42	156	135	175
0.02:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	55	64	122	65	165
0.02:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	55	59	154	88	173
0.02:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	79	70	149	135	176
0.03:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	86	68	159	137	175
0.03:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	55	60	160	148	167
0.03:40:00	20:00	2.61	7.83	07:40	31	49	154	136	163
0.04:00:00	07:25	0.91	7.35	08:09	0	0	145	0	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:14	2.01	10.74	05:35	12	48	92	66	170
2	0.00:10:47	2.00	11.13	05:23	46	66	141	83	174
3	0.00:10:31	2.00	11.39	05:16	83	112	170	153	181
4	0.00:10:51	2.00	11.07	05:25	74	135	154	88	180
5	0.00:10:46	2.00	11.14	05:23	88	126	149	85	181
6	0.00:11:15	2.01	10.72	05:36	112	150	163	86	183
7	0.00:11:25	2.00	10.51	05:43	112	155	169	153	179
8	0.00:11:20	2.00	10.58	05:40	135	174	165	88	178
9	0.00:11:43	2.01	10.27	05:51	163	190	167	150	178
10	0.00:11:55	2.01	10.10	05:56	183	192	162	138	174
11	0.00:12:12	2.00	9.84	06:06	216	198	146	128	178
12	0.00:12:17	2.00	9.78	06:08	246	247	102	65	166
13	0.00:12:39	2.00	9.49	06:19	263	284	158	158	158
14	0.00:12:42	2.00	9.45	06:21	289	302	152	88	173
15	0.00:12:25	2.00	9.68	06:12	352	332	146	140	174
16	0.00:10:38	1.85	10.41	05:46	372	347	161	135	179
17	0.00:11:15	1.98	10.54	05:42	421	343	161	148	169
18	0.00:14:45	2.01	8.15	07:22	468	402	156	137	167
19	0.00:15:33	2.00	7.72	07:46	466	438	157	127	166
20	0.00:14:34	2.00	8.24	07:17	488	433	155	131	165
21	0.00:06:24	0.79	7.42	08:05	497	433	153	132	163
22	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	466	433	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.02:13:41	23.60	529	0
2	01:26	0.03:03:10	31.58	520	0
3	00:37	0.03:44:18	37.71	543	0
4	00:42	0.03:55:42	39.11	526	0
∑	03:38