Run.GPS Community Server - 24/03/2012 Elsloo, Limburg, Netherlands nahe Terhagen (Belgium)

Überblick

Titel:

24/03/2012 Elsloo, Limburg, Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Terhagen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:54	5.27	11:23	44	27	0	0	0
5.00	5.00	54:29	5.51	10:54	14	25	0	0	0
10.00	5.00	55:14	5.43	11:03	21	31	0	0	0
15.00	5.00	20:09	3.74	16:02	36	23	0	0	0
20.00	5.00	16:59	3.90	15:24	7	45	0	0	0
25.00	2.59	26:48	5.80	10:20	37	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 09:58:00

Dauer:

0.05:50:33

Aktive Zeit:

0.05:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.57	5.14	11:40	34	22	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.73	5.46	10:59	10	8	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.81	5.63	10:40	10	7	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.68	5.36	11:12	1	16	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.68	5.36	11:12	19	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.73	5.46	10:59	10	7	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.64	5.28	11:22	8	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.58	1.16	51:38	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.52	3.05	19:41	17	9	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.81	3.63	16:32	1	20	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.89	5.78	10:23	3	26	0	0	0
0.05:30:00	20:33	1.94	5.66	10:36	33	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:39 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19/05/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 19.05.2010	19.88	03:01
Dieses Training	4.72	12:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:26	0.01	49	0
2	00:09	0.00:03:31	0.18	48	0
3	00:08	0.03:10:22	17.04	47	0
4	00:09	0.04:41:04	20.95	41	0
∑	01:24