Run.GPS Community Server - 20191229 Loipe Liegalm nahe San Floriano (Italy)

Überblick

Titel:

20191229 Loipe Liegalm

Sportler:

JochenFliege

Sportart:

Langlaufen

Ort:

San Floriano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:09	4.12	14:35	26	2	0	0	0
2.00	2.00	25:48	4.65	12:54	70	12	0	0	0
4.00	2.00	24:51	4.83	12:26	17	36	0	0	0
6.00	2.00	37:41	3.18	18:51	15	77	0	0	0
8.00	2.00	23:50	5.03	11:55	15	20	0	0	0
10.00	2.00	22:32	5.33	11:16	12	9	0	0	0
12.00	2.00	22:58	5.22	11:29	13	16	0	0	0
14.00	0.23	03:31	3.90	15:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2019 10:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:24

Aktive Zeit:

0.02:11:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.73	5.18	11:36	15	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.13	3.40	17:40	45	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	42	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	16	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.87	15:31	13	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.62	4.85	12:22	13	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.87	5.62	10:41	16	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.62	4.85	12:22	5	11	0	0	0
0.03:00:00	10:24	0.87	4.99	12:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

299

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:10:24	14.23	4.48	13:24	175	165	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:23	0.00	1869	0
2	00:52	0.00:13:48	1.22	1859	0
3	07:18	0.00:19:24	1.72	1858	0
4	01:07	0.00:27:51	1.94	1848	0
5	00:14	0.00:30:10	2.12	1838	0
6	01:22	0.00:32:00	2.41	1818	0
7	02:36	0.00:35:33	2.63	1819	0
8	00:14	0.00:40:07	2.85	1826	0
9	00:06	0.00:43:44	3.29	1823	0
10	01:43	0.00:44:17	3.30	1822	0
11	01:19	0.00:46:42	3.38	1821	0
12	03:11	0.00:50:28	3.73	1803	0
13	01:21	0.00:58:32	4.31	1793	0
14	00:13	0.01:02:16	4.63	1786	0
15	01:49	0.01:09:05	5.39	1789	0
16	00:37	0.01:11:24	5.43	1792	0
17	00:50	0.01:12:30	5.47	1795	0
18	00:08	0.01:14:34	5.58	1799	0
19	02:36	0.01:19:02	5.99	1806	0
20	00:08	0.01:25:28	6.46	1800	0
21	00:58	0.01:26:00	6.48	1803	0
22	01:15	0.01:29:20	6.64	1815	0
23	00:45	0.01:34:28	6.98	1823	0
24	01:28	0.01:37:53	7.20	1830	0
25	00:21	0.01:41:34	7.38	1841	0
26	08:49	0.01:45:26	7.59	1862	0
27	01:14	0.01:59:59	8.25	1868	0
28	00:58	0.02:04:14	8.64	1863	0
29	00:44	0.02:08:05	8.87	1866	0
30	00:58	0.02:13:53	9.29	1875	0
31	00:59	0.04:14:46	9.31	1879	0
32	00:09	0.04:25:42	10.49	1867	0
33	00:16	0.04:26:31	10.52	1869	0
34	00:31	0.04:31:06	10.97	1868	0
35	01:12	0.04:32:41	11.05	1868	0
36	00:06	0.04:39:57	11.75	1864	0
37	01:44	0.04:40:21	11.76	1865	0
38	00:51	0.04:53:50	12.95	1872	0
39	00:47	0.04:55:25	13.01	1872	0
40	00:06	0.04:58:43	13.28	1871	0
41	00:05	0.05:03:43	13.77	1866	0
42	00:05	0.05:03:59	13.79	1867	0
43	00:06	0.05:04:19	13.79	1868	0
44	00:14	0.05:08:46	14.16	1878	0
45	00:27	0.05:09:51	14.22	1879	0
∑	55:49