Run.GPS Community Server - 20191228 Loipe Lavazé nahe San Floriano (Italy)

Überblick

Titel:

20191228 Loipe Lavazé

Sportler:

JochenFliege

Sportart:

Langlaufen

Ort:

San Floriano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:32	3.15	19:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
4.50	0.36	06:06	3.52	17:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2019 14:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:09

Aktive Zeit:

0.00:49:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.91	20:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:09	0.01	0.30	20:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

322

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:21	0.00	1871	0
2	03:35	0.00:03:11	0.08	1866	0
3	00:16	0.00:15:17	0.93	1862	0
4	01:23	0.00:18:29	1.27	1857	0
5	02:19	0.00:20:53	1.36	1859	0
6	00:50	0.00:27:09	1.77	1856	0
7	00:11	0.00:29:06	1.96	1847	0
8	00:11	0.00:31:25	2.10	1855	0
9	00:32	0.00:34:59	2.42	1852	0
10	01:09	0.00:39:46	2.78	1858	0
11	00:24	0.00:44:25	3.08	1859	0
12	00:24	0.00:45:50	3.18	1859	0
13	01:45	0.00:48:34	3.39	1860	0
14	01:35	0.00:51:00	3.45	1862	0
15	00:50	0.00:54:00	3.64	1858	0
16	00:26	0.00:58:08	3.98	1859	0
17	00:33	0.00:58:53	4.00	1859	0
18	00:28	0.01:01:26	4.23	1853	0
19	00:05	0.01:03:47	4.41	1852	0
20	00:47	0.01:06:05	4.56	1858	0
21	00:08	0.01:09:18	4.81	1864	0
22	00:56	0.01:10:12	4.85	1864	0
∑	20:22