Run.GPS Community Server - 2017-12-28T10:46:37.000Z nahe Eschborn (Germany)

Überblick

Titel:

2017-12-28T10:46:37.000Z

Sportler:

springbank

Sportart:

Jogging

Ort:

Eschborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:37	7.88	07:37	9	8	119	84	136
1.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	132	129	138
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	132	125	138
3.00	1.00	07:30	8.00	07:30	1	12	137	132	143
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	9	18	139	135	146
5.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	140	132	146
6.00	1.00	08:18	7.23	08:18	10	8	136	132	140
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	135	131	143
8.00	1.00	08:14	7.29	08:14	6	6	138	133	144
9.00	1.00	07:50	7.66	07:50	13	3	136	134	141
10.00	1.00	08:41	6.91	08:41	8	0	135	123	140
11.00	0.14	00:46	11.15	05:23	0	0	139	139	140

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2017 11:46:00

Dauer:

0.01:27:32

Aktive Zeit:

0.01:21:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.08	07:25	10	13	122	84	138
0.00:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	7	7	134	129	138
0.00:20:00	10:00	1.33	7.95	07:33	11	12	134	125	143
0.00:30:00	10:00	1.23	7.39	08:07	5	18	138	135	146
0.00:40:00	10:00	1.26	7.54	07:58	8	9	139	132	146
0.00:50:00	10:00	1.33	7.96	07:32	18	4	135	132	140
0.01:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	6	14	137	131	144
0.01:10:00	10:00	1.31	7.88	07:37	16	4	136	134	143
0.01:20:00	07:32	0.85	6.75	08:54	0	0	136	123	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2012	9.72	06:10
14.10.2012	9.48	06:20
25.04.2012	9.45	06:21
11.05.2013	9.43	06:22
29.02.2012	9.38	06:24
31.03.2014	9.24	06:29
17.09.2015	9.22	06:31
16.06.2014	9.17	06:32
Dieses Training	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:05:06	0.70	124	0
2	00:17	0.00:07:21	0.98	126	0
3	00:12	0.00:08:34	1.14	126	0
4	00:09	0.00:16:03	2.06	131	0
5	00:15	0.00:16:46	2.16	132	0
6	00:15	0.00:19:06	2.46	129	0
7	00:11	0.00:22:45	2.93	122	0
8	00:09	0.00:24:30	3.16	122	0
9	00:14	0.00:25:46	3.33	123	0
10	00:14	0.00:29:07	3.77	129	0
11	00:10	0.00:31:32	4.10	131	0
12	00:08	0.00:34:22	4.46	135	0
13	00:32	0.00:34:53	4.53	135	0
14	00:21	0.00:36:41	4.73	139	0
15	00:12	0.00:39:21	5.07	144	0
16	00:14	0.00:40:11	5.19	144	0
17	00:11	0.00:44:32	5.71	153	0
18	00:10	0.00:49:17	6.32	147	0
19	00:12	0.00:54:41	6.99	144	0
20	00:32	0.00:55:14	7.07	148	0
21	00:10	0.01:00:48	7.82	131	0
22	00:10	0.01:16:51	9.83	135	0
23	00:33	0.01:22:26	10.57	125	0
∑	05:44