Run.GPS Community Server - 2016-08-09T19:01:39.000Z nahe Retkinia (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-09T19:01:39.000Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Retkinia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:12	2.46	24:24	0	0	85	58	119
0.50	0.50	22:58	1.31	45:56	0	0	82	60	122
1.00	0.50	12:00	2.50	24:00	0	0	82	58	108
1.50	0.50	19:32	1.54	39:04	0	0	79	58	132
2.00	0.50	20:18	1.48	40:36	0	0	70	54	89
2.50	0.20	11:20	1.05	57:11	0	0	61	55	72

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2016 21:01:00

Dauer:

0.01:38:20

Aktive Zeit:

0.00:24:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.39	2.33	25:43	0	0	84	58	119
0.00:10:00	10:00	0.33	2.00	30:03	0	0	88	64	122
0.00:20:00	10:00	0.20	1.22	49:08	0	0	87	63	106
0.00:30:00	10:00	0.17	1.04	57:52	0	0	65	58	74
0.00:40:00	10:00	0.52	3.15	19:04	0	0	95	72	123
0.00:50:00	10:00	0.21	1.29	46:40	0	0	80	58	132
0.01:00:00	10:00	0.24	1.43	41:52	0	0	70	63	85
0.01:10:00	10:00	0.25	1.50	40:02	0	0	73	58	89
0.01:20:00	10:00	0.24	1.43	41:58	0	0	64	54	82
0.01:30:00	08:20	0.13	0.97	01:48	0	0	61	55	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

36:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Untitled 09.07.2016	2.70	22:15
Dieses Training	1.65	36:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:27	0.01	199	0
2	00:20	0.00:00:53	0.02	199	0
3	00:16	0.00:02:41	0.14	199	0
4	00:57	0.00:03:04	0.15	199	0
5	00:06	0.00:04:35	0.21	199	0
6	00:16	0.00:05:31	0.26	199	0
7	00:04	0.00:05:48	0.27	199	0
8	03:43	0.00:05:58	0.28	199	0
9	00:10	0.00:10:59	0.44	199	0
10	00:21	0.00:11:44	0.48	199	0
11	00:10	0.00:12:28	0.51	199	0
12	00:10	0.00:13:01	0.53	199	0
13	00:09	0.00:13:34	0.56	199	0
14	00:22	0.00:13:56	0.57	199	0
15	00:17	0.00:14:51	0.63	199	0
16	00:04	0.00:15:27	0.65	199	0
17	05:32	0.00:15:52	0.66	199	0
18	00:55	0.00:21:36	0.75	199	0
19	03:33	0.00:22:42	0.78	199	0
20	00:13	0.00:26:50	0.87	199	0
21	03:20	0.00:27:28	0.90	199	0
22	03:19	0.00:31:01	0.94	199	0
23	01:55	0.00:34:26	0.99	199	0
24	03:21	0.00:36:23	1.02	199	0
25	00:29	0.00:40:11	1.10	199	0
26	00:23	0.00:41:31	1.17	199	0
27	00:23	0.00:42:37	1.22	199	0
28	00:04	0.00:44:06	1.30	199	0
29	00:08	0.00:44:21	1.31	199	0
30	00:02	0.00:46:16	1.44	199	0
31	01:41	0.00:47:26	1.51	199	0
32	00:04	0.00:49:43	1.58	199	0
33	01:31	0.00:50:21	1.62	200	0
34	01:15	0.00:52:26	1.68	199	0
35	02:06	0.00:54:11	1.73	200	0
36	00:54	0.00:56:38	1.77	198	0
37	02:26	0.00:57:47	1.80	198	0
38	00:04	0.01:00:38	1.86	198	0
39	01:11	0.01:01:07	1.88	198	0
40	04:23	0.01:02:52	1.94	198	0
41	03:46	0.01:07:31	2.02	198	0
42	02:05	0.01:12:12	2.14	198	0
43	00:01	0.01:14:23	2.18	198	0
44	00:03	0.01:14:27	2.19	198	0
45	00:25	0.01:14:32	2.19	198	0
46	00:10	0.01:15:22	2.21	198	0
47	00:38	0.01:15:50	2.23	198	0
48	03:38	0.01:16:37	2.25	198	0
49	01:51	0.01:20:32	2.34	198	0
50	00:40	0.01:22:41	2.39	198	0
51	00:25	0.01:23:25	2.41	198	0
52	04:16	0.01:24:31	2.46	198	0
53	03:39	0.01:29:05	2.55	199	0
54	00:01	0.01:32:57	2.61	199	0
55	00:51	0.01:32:59	2.61	199	0
56	04:22	0.01:33:58	2.63	199	0
∑	13:47