Run.GPS Community Server - 2016-08-01T13:34:57.000Z nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2016-08-01T13:34:57.000Z

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:35	28.35	02:07	9	5	128	93	150
5.00	5.00	09:12	32.61	01:50	12	17	151	123	173
10.00	5.00	10:22	28.94	02:04	14	14	156	124	173
15.00	5.00	11:23	26.35	02:17	14	17	142	109	160
20.00	5.00	13:37	22.03	02:43	27	23	131	82	151
25.00	5.00	09:21	32.09	01:52	12	23	144	123	162
30.00	5.00	07:52	38.14	01:34	18	4	152	134	169
35.00	4.76	08:36	33.21	01:48	11	17	158	135	177

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2016 15:34:00

Dauer:

0.01:20:58

Aktive Zeit:

0.01:14:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.75	28.47	02:06	9	5	127	93	150
0.00:10:00	10:00	5.41	32.49	01:51	12	19	151	123	173
0.00:20:00	10:00	4.78	28.69	02:05	15	13	156	124	173
0.00:30:00	10:00	4.34	26.01	02:18	14	15	140	109	160
0.00:40:00	10:00	2.69	16.16	03:43	4	12	134	87	159
0.00:50:00	10:00	5.36	32.15	01:52	30	29	135	82	157
0.01:00:00	10:00	6.11	36.68	01:38	24	11	150	134	168
0.01:10:00	10:00	6.23	37.40	01:36	11	18	158	135	177
0.01:20:00	00:58	0.08	5.19	11:34	0	0	159	151	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Dieses Training	29.46	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:32	0.00	409	0
2	00:25	0.00:28:36	14.36	416	0
3	00:25	0.00:36:31	17.59	404	0
4	04:04	0.00:43:14	20.64	414	0
5	00:23	0.01:20:35	39.76	413	0
∑	05:30