Run.GPS Community Server - 2016-06-23_02 nahe Sankt Blasien (Germany)

Überblick

Titel:

2016-06-23_02

Sportler:

matzemeyer

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sankt Blasien (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	0	0	0
3.50	0.47	09:05	3.14	19:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2016 14:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:52

Aktive Zeit:

0.00:42:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.33	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.34	4.13	14:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.27	3.18	18:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.33	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.27	3.22	18:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:52	0.00	0.02	31:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:43 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2016	5.24	11:27
2016-06-13_01 13.06.2016	4.44	13:31
2016-06-15_02 15.06.2016	4.37	13:45
Dieses Training	3.92	15:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:57	0.06	889	0
2	00:13	0.00:03:28	0.21	891	0
3	00:12	0.00:06:41	0.46	906	0
4	00:26	0.00:09:14	0.66	921	0
5	01:23	0.00:09:47	0.67	915	0
6	00:10	0.00:12:52	0.83	916	0
7	00:13	0.00:13:35	0.89	906	0
8	00:15	0.00:14:34	0.97	903	0
9	00:17	0.00:15:49	1.04	890	0
10	00:10	0.00:17:01	1.14	865	0
11	00:12	0.00:18:35	1.29	861	0
12	02:00	0.00:21:57	1.54	826	0
13	00:39	0.00:28:49	1.97	843	0
14	00:17	0.00:31:28	2.12	853	0
15	00:14	0.00:31:54	2.14	846	0
16	00:16	0.00:32:31	2.19	846	0
17	00:27	0.00:35:09	2.42	859	0
18	00:10	0.00:37:25	2.58	867	0
19	00:12	0.00:37:36	2.59	865	0
20	00:15	0.00:38:28	2.63	877	0
21	02:17	0.00:45:10	3.09	909	0
22	00:23	0.00:50:11	3.35	903	0
23	01:04	0.00:54:19	3.73	880	0
24	00:12	0.00:57:37	3.92	893	0
25	02:33	0.00:58:19	3.96	892	0
∑	15:16