Run.GPS Community Server - 2015-11-02T05:38:47.000Z nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

2015-11-02T05:38:47.000Z

Sportler:

schienw

Sportart:

Jogging

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	16	10	93	83	102
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	48	46	83	63	105
4.00	2.00	05:03	23.76	02:32	7	10	94	77	103
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	10	13	88	65	108
8.00	2.00	04:53	24.57	02:26	39	30	95	73	115
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	4	39	93	73	114
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	26	42	106	89	117
14.00	2.00	04:54	24.49	02:27	15	51	88	72	106
16.00	2.00	05:14	22.93	02:37	28	33	87	74	102
18.00	2.00	04:26	27.07	02:13	35	24	100	78	139
20.00	0.98	03:39	16.07	03:44	0	0	111	89	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2015 06:38:00

Dauer:

0.00:54:34

Aktive Zeit:

0.00:53:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.17	03:18	11	4	92	83	102
0.00:05:00	05:00	2.08	24.91	02:25	49	47	89	63	105
0.00:10:00	05:00	2.01	24.11	02:29	4	11	88	64	103
0.00:15:00	05:00	2.06	24.71	02:26	6	13	92	65	108
0.00:20:00	05:00	2.09	25.06	02:24	43	32	93	68	115
0.00:25:00	05:00	1.79	21.52	02:47	5	24	89	73	104
0.00:30:00	05:00	1.90	22.75	02:38	8	51	107	89	117
0.00:35:00	05:00	2.13	25.52	02:21	29	43	95	74	111
0.00:40:00	05:00	1.93	23.21	02:35	22	38	84	72	102
0.00:45:00	05:00	2.10	25.24	02:23	35	21	90	78	125
0.00:50:00	04:34	1.38	18.10	03:19	14	14	118	89	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.07	02:36
2015-10-11T12:41:23.000Z 11.10.2015	19.63	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

4.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	350	0
2	00:11	0.00:00:51	0.02	349	0
3	00:14	0.00:52:00	20.41	411	0
4	00:22	0.00:54:12	20.97	420	0
∑	01:00