Run.GPS Community Server - 20110312집-약수터 nahe Sanso-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

20110312집-약수터

Sportler:

jys80080

Sportart:

Wandern

Ort:

Sanso-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.50	0.32	05:54	3.23	18:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 09:03:00

Dauer:

0.01:10:21

Aktive Zeit:

0.00:50:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.28	1.67	36:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.94	15:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

07:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20110313우암-약수터 13.03.2011	5.04	11:55
20110220등산-우암 20.02.2011	4.97	12:04
Dieses Training	4.11	14:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:09	1.00	4.95	12:07	0	0	0	0	0
2	0.00:17:06	1.19	4.17	14:23	94	9	0	0	0
3	0.00:18:32	1.00	3.25	18:28	150	68	0	0	0
4	0.00:12:56	1.00	4.65	12:54	20	153	0	0	0
5	0.00:09:38	0.62	3.87	15:30	43	76	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:20	0.01	105	0
2	00:53	0.00:02:50	0.13	104	0
3	01:06	0.00:19:40	1.55	147	0
4	02:45	0.00:22:35	1.75	171	0
5	00:51	0.00:32:25	2.27	242	0
6	08:53	0.00:34:03	2.35	260	0
7	01:49	0.01:06:11	4.66	121	0
∑	18:20