Run.GPS Community Server - 20110311사무실-집 nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

20110311사무실-집

Sportler:

jys80080

Sportart:

Walking

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
4.50	0.16	01:21	7.02	08:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2011 17:51:00

Dauer:

0.00:48:47

Aktive Zeit:

0.00:41:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.22	2.59	23:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:47	0.43	6.78	08:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20110222읍내동사무실-집 22.02.2011	5.91	10:09
Dieses Training	5.73	10:28
20110223읍내동사무실-집 23.02.2011	5.73	10:29
20110223집-읍내동사무실 23.02.2011	5.66	10:36
20110222집-읍내동사무실 22.02.2011	5.48	10:57
20110221집-읍내동사무실 21.02.2011	5.43	11:03
20110225집-사무실 25.02.2011	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:04	1.00	4.98	12:03	0	0	0	0	0
2	0.00:09:56	1.00	6.06	09:54	46	14	0	0	0
3	0.00:09:46	1.00	6.14	09:46	71	29	0	0	0
4	0.00:10:33	1.00	5.69	10:33	45	61	0	0	0
5	0.00:06:28	0.65	6.06	09:54	73	40	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:15:48	1.36	90	0
2	00:36	0.00:30:04	2.81	109	0
3	01:44	0.00:34:36	3.28	92	0
4	00:58	0.00:42:56	4.03	89	0
∑	04:13