Run.GPS Community Server - 20 min Einrudern + Kraft nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

20 min Einrudern + Kraft (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

speedsu

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.03	24:55	0.02	10:33	0	0	108	68	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2016 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.09	06:40	0	0	117	69	133
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	130	144
0.00:20:00	10:00	0.02	0.09	06:40	0	0	100	77	131
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	68	134
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	107	84	132
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	78	130
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	73	123
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	88	141
0.01:20:00	04:55	0.00	0.00	00:00	0	0	97	80	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	12%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	52%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	21%
Aerob 132 - 164 bpm	14%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:12	0.02	0.04	00:00	0	0	128	67	144
2	0.01:03:43	0.02	0.01	00:00	0	0	102	59	144