Run.GPS Community Server - 2 kleine und Trail nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

2 kleine und Trail

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

14°C

Distanz

Distanz:

6.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	144	111	159
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	157	150	162
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	21	5	155	150	164
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	159	151	167
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	159	154	166
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	19	5	156	141	162
6.00	0.70	08:12	5.10	11:46	0	0	153	133	160

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2010 14:09:00

Dauer:

0.00:49:29

Aktive Zeit:

0.00:41:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.19	2.24	26:45	0	0	145	137	153
0.00:05:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	141	111	157
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	158	152	162
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	156	150	164
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	155	150	161
0.00:25:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	161	158	167
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	157	154	162
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	156	152	162
0.00:40:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	154	141	160
0.00:45:00	04:29	0.20	2.64	22:43	0	0	150	133	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
eigentlich 13,4 km 18.05.2010	9.64	06:13
zu dünn angezogen 23.02.2013	9.14	06:34
Malchow nach der Arbeit 26.08.2009	8.94	06:42
08.04.2016	8.88	06:45
2 kleine 05.04.2010	8.87	06:46
Malchow im Regen 21.08.2009	8.68	06:55
18.08.2015	8.53	07:02
2 kleine im Park 11.04.2010	8.41	07:08
Dieses Training	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	0.40	3.70	16:13	0	0	142	111	153
2	0.00:17:18	2.83	9.83	06:06	55	62	154	119	165
3	0.00:17:23	2.78	9.58	06:16	115	112	158	141	167
4	0.00:08:13	0.71	5.17	11:36	114	92	154	133	162