Run.GPS Community Server - 2 Runden Tempelhof nahe Bergmannstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

2 Runden Tempelhof

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Skiken (Nordic Blading)

Ort:

Bergmannstrasse (Germany)

Beschreibung:

sonnig, 16 Grad, wenig Gegenwind, Hochbetrieb, An- und Abfahrt mit Rad von Potds-Platz, gutes Gefühl

Distanz

Distanz:

18.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:00	8.57	07:00	26	26	159	95	183
2.00	2.00	09:08	13.14	04:34	15	17	181	178	186
4.00	2.00	09:51	12.18	04:56	22	12	188	176	192
6.00	2.00	10:38	11.29	05:19	16	18	180	142	192
8.00	2.00	08:46	13.69	04:23	19	16	187	180	193
10.00	2.00	09:32	12.59	04:46	23	17	189	185	194
12.00	2.00	22:21	5.37	11:11	21	21	155	125	196
14.00	2.00	08:36	13.95	04:18	161	168	146	120	159
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	92	80	144	116	162
18.00	0.17	03:50	2.65	22:36	0	0	135	123	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 18:00:00

Dauer:

0.01:45:55

Aktive Zeit:

0.01:21:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	21	15	148	95	175
0.00:10:00	10:00	2.28	13.68	04:23	19	20	179	174	184
0.00:20:00	10:00	2.08	12.48	04:48	18	17	186	178	192
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	13	181	142	192
0.00:40:00	10:00	2.24	13.47	04:27	8	10	184	179	191
0.00:50:00	10:00	2.11	12.64	04:45	20	6	188	185	193
0.01:00:00	10:00	1.23	7.39	08:07	17	14	177	129	196
0.01:10:00	10:00	0.34	2.06	29:09	0	0	136	125	157
0.01:20:00	10:00	2.32	13.92	04:19	100	92	148	123	157
0.01:30:00	10:00	2.23	13.35	04:30	153	151	146	116	162
0.01:40:00	05:55	0.43	4.35	13:48	0	0	137	123	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:56	6.87	10.87	05:31	57	66	174	91	192
2	0.00:00:04	0.00	0.01	00:00	54	63	150	148	152
3	0.01:07:54	11.30	9.98	06:01	150	174	164	114	197
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:12	0.00:00:23	0.00	91	0
2	01:07	0.01:15:23	12.78	69	0
3	09:36	0.01:17:51	12.85	73	0
4	01:15	0.01:32:23	13.79	77	0
5	00:51	0.01:41:40	15.87	79	0
6	00:46	0.01:47:03	17.12	71	0
∑	17:47