Run.GPS Community Server - 1x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

1x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:08	24.73	02:26	74	65	115	73	140
5.00	5.00	12:58	23.14	02:36	0	113	136	129	147
10.00	5.00	23:22	12.84	04:40	5	247	139	94	170
15.00	5.00	10:20	29.03	02:04	165	43	112	86	151
20.00	4.73	15:36	18.20	03:18	235	32	98	78	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2012 15:52:00

Dauer:

0.01:14:27

Aktive Zeit:

0.01:07:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.23	25.37	02:22	74	45	111	73	140
0.00:10:00	10:00	3.87	23.25	02:35	0	82	135	129	147
0.00:20:00	10:00	3.79	22.76	02:38	0	111	136	127	145
0.00:30:00	10:00	2.20	13.23	04:32	5	98	143	127	160
0.00:40:00	10:00	1.19	7.12	08:26	0	108	139	94	170
0.00:50:00	10:00	4.95	29.69	02:01	177	25	111	86	143
0.01:00:00	10:00	3.32	19.89	03:01	222	0	90	80	125
0.01:10:00	04:27	1.18	15.93	03:46	1	32	112	78	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 06.05.2021	40.76	01:28
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
Zwift - TDZ Stage 1: Women's Ride 05.01.2021	39.15	01:32
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 07.10.2021	38.46	01:34
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Dieses Training	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	3.43	25.52	02:21	32	74	108	73	140
2	0.00:00:16	0.09	19.22	03:07	11	72	133	131	135
3	0.01:06:06	21.22	19.25	03:07	501	478	127	78	171

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:23	0.00:44:36	14.87	472	0
2	00:35	0.00:59:42	20.23	349	0
3	02:58	0.01:00:26	20.24	349	0
∑	06:56