Run.GPS Community Server - 1x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

1x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:32	20.64	02:54	73	78	122	91	160
5.00	5.00	14:26	20.79	02:53	0	140	150	136	164
10.00	5.00	18:42	16.04	03:44	10	234	156	141	174
15.00	5.00	08:43	34.42	01:45	165	43	133	61	183
20.00	5.00	08:16	36.29	01:39	278	0	120	97	166
25.00	1.86	06:27	17.27	03:28	2	61	133	87	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2012 08:57:00

Dauer:

0.01:11:10

Aktive Zeit:

0.01:10:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.72	02:54	65	39	113	91	138
0.00:10:00	10:00	3.42	20.55	02:55	6	84	142	123	161
0.00:20:00	10:00	3.53	21.20	02:50	0	103	152	138	164
0.00:30:00	10:00	3.10	18.58	03:14	9	94	151	141	164
0.00:40:00	10:00	2.19	13.15	04:34	0	172	170	154	183
0.00:50:00	10:00	6.66	39.98	01:30	302	1	127	61	178
0.01:00:00	10:00	4.19	25.14	02:23	144	46	118	87	162
0.01:10:00	01:10	0.30	15.64	03:50	0	0	142	131	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 06.05.2021	40.76	01:28
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA C DIV1 (B) 28.09.2021	39.62	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 01.04.2021	39.35	01:31
Zwift - TDZ Stage 1: Women's Ride 05.01.2021	39.15	01:32
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 07.10.2021	38.46	01:34
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 13.05.2021	37.33	01:36
Dieses Training	22.64	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:56	3.41	20.59	02:55	36	65	114	91	138
2	0.00:51:59	20.21	23.33	02:34	482	502	147	60	183
3	0.00:09:15	3.24	20.99	02:52	544	446	127	87	162