Run.GPS Community Server - 16km Borsteler Wohld Rundkurs nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

16km Borsteler Wohld Rundkurs

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:22	10.56	05:41	14	15	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	6	11	0	0	0
4.00	2.00	10:32	11.39	05:16	29	26	0	0	0
6.00	2.00	10:19	11.63	05:10	10	5	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	15	17	0	0	0
10.00	2.00	09:25	12.74	04:43	22	19	0	0	0
12.00	2.00	09:47	12.27	04:54	28	23	0	0	0
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	17	7	0	0	0
16.00	1.62	07:55	12.31	04:52	1	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 08:00:00

Dauer:

0.01:32:31

Aktive Zeit:

0.01:18:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	12	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:49	6	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.35	05:17	18	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.06	05:26	16	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.76	05:06	25	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.44	05:15	12	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.18	13.10	04:35	17	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.44	05:15	22	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	7	21	0	0	0
0.01:30:00	02:31	0.44	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.43	05:15
Theodorstr. - Tangstedt 14.12.2019	11.16	05:23
18.03.2018	10.87	05:31
21km Halbmarathon Borsteler Wohld 25.04.2020	10.80	05:33
17.01.2021	10.59	05:40
Theodorstr.-Zuhause 26.06.2014	10.56	05:41
11.09.2021	10.55	05:41
08.08.2021	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:48:12	7.53	14	0
2	00:34	0.01:02:56	10.33	0	0
3	00:46	0.01:04:41	10.71	13	0
4	00:31	0.01:11:31	12.21	4	0
5	01:24	0.01:14:32	12.88	0	0
6	00:42	0.01:27:48	15.38	-7	0
7	01:53	0.01:30:25	15.91	-6	0
8	01:24	0.01:32:52	16.40	-5	0
∑	09:52