Run.GPS Community Server - 16 km, Scharn - St. Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer

Überblick

Titel:

16 km, Scharn - St. Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Weer lekker de heuvels in.

Distanz

Distanz:

16.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:42	9.45	06:21	16	30	0	0	0
2.00	2.00	11:45	10.21	05:53	22	48	0	0	0
4.00	2.00	12:23	9.69	06:12	24	50	0	0	0
6.00	2.00	14:33	8.25	07:17	70	45	0	0	0
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	35	73	0	0	0
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	47	28	0	0	0
12.00	2.00	11:28	10.47	05:44	71	3	0	0	0
14.00	2.00	12:25	9.66	06:13	59	60	0	0	0
16.00	0.03	00:19	5.06	11:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 08:47:00

Dauer:

0.01:41:40

Aktive Zeit:

0.01:35:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	16	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	30	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	20	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	16	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.14	07:22	38	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:52	48	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.96	08:37	5	60	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.32	05:49	49	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.30	05:50	60	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	54	47	0	0	0
0.01:40:00	01:40	0.20	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	30	16	0	0	0
3	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	45	37	0	0	0
4	0.00:06:09	1.00	9.79	06:08	52	37	0	0	0
5	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	22	55	0	0	0
6	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	57	54	0	0	0
7	0.00:06:26	1.01	9.40	06:23	89	69	0	0	0
8	0.00:08:03	1.01	7.49	08:01	66	112	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	29	130	0	0	0
10	0.00:08:19	1.00	7.22	08:19	89	96	0	0	0
11	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	97	75	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	33	103	0	0	0
13	0.00:05:26	1.01	11.16	05:23	33	122	0	0	0
14	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	48	129	0	0	0
15	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	62	92	0	0	0
16	0.00:06:28	0.98	9.08	06:36	67	136	0	0	0