Run.GPS Community Server - 15B Tarbert - Miltown Malbay nahe Killimer (Ireland)

Überblick

Titel:

15B Tarbert - Miltown Malbay

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Killimer (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:40	13.24	04:32	74	65	105	81	125
5.00	5.00	24:47	12.10	04:57	40	72	115	92	134
10.00	5.00	14:07	21.25	02:49	40	4	115	109	125
15.00	5.00	18:23	16.32	03:41	19	24	122	112	128
20.00	5.00	25:07	11.94	05:01	16	78	119	101	134
25.00	5.00	11:29	26.12	02:18	70	17	106	89	131
30.00	5.00	12:03	24.90	02:25	20	11	110	96	131
35.00	5.00	15:40	19.15	03:08	12	38	121	104	134
40.00	5.00	19:31	15.37	03:54	59	37	118	103	139
45.00	5.00	27:55	10.75	05:35	29	33	117	98	133
50.00	5.00	14:53	20.16	02:59	25	26	119	101	134
55.00	1.78	06:52	15.51	03:52	0	36	137	125	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2018 14:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:33:31

Aktive Zeit:

0.03:15:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.36	13.09	04:35	72	56	103	81	124
0.00:20:00	20:00	4.44	13.32	04:30	33	58	115	92	134
0.00:40:00	20:00	5.72	17.17	03:30	45	24	115	94	127
0.01:00:00	20:00	5.52	16.55	03:38	21	26	122	112	128
0.01:20:00	20:00	4.34	13.03	04:36	10	58	118	101	134
0.01:40:00	20:00	7.00	21.00	02:51	76	35	109	89	131
0.02:00:00	20:00	7.57	22.70	02:39	27	20	114	96	134
0.02:20:00	20:00	5.11	15.32	03:55	48	49	120	103	139
0.02:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	35	25	117	98	133
0.03:00:00	20:00	5.13	15.39	03:54	14	28	118	101	133
0.03:20:00	13:31	4.11	18.22	03:18	12	51	129	102	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.- Sligo - Donegal 10.05.2018	16.61	03:37
Dieses Training	15.95	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

507

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	12	0
2	01:46	0.00:02:33	0.51	9	0
3	00:27	0.00:35:21	8.38	3	0
4	01:21	0.00:37:40	8.62	20	0
5	02:19	0.01:39:43	24.38	52	0
6	01:46	0.02:34:18	43.25	17	0
7	00:06	0.02:37:00	43.33	15	0
8	03:54	0.02:48:41	46.00	7	0
9	00:58	0.02:53:35	46.13	4	0
10	00:22	0.02:56:38	46.52	6	0
11	01:03	0.03:07:09	49.76	2	0
12	02:44	0.03:08:19	49.80	8	0
∑	16:56