Run.GPS Community Server - 140918 Olang Welsberg 13 km nahe Valdaora

Überblick

Titel:

140918 Olang Welsberg 13 km

Sportler:

ThorstenDemel

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdaora - Olang (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:03	7.97	07:32	24	34	132	83	147
2.00	2.00	13:58	8.59	06:59	19	14	140	124	150
4.00	2.00	15:07	7.94	07:33	8	23	142	116	151
6.00	2.00	13:59	8.58	07:00	20	8	139	122	150
8.00	2.00	13:00	9.23	06:30	11	8	144	141	151
10.00	2.00	14:50	8.09	07:25	12	38	145	131	154
12.00	1.01	06:55	8.78	06:50	34	0	136	131	145

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2014 17:38:00

Dauer:

0.01:32:53

Aktive Zeit:

0.01:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	8	27	131	83	144
0.00:10:00	10:00	1.45	8.73	06:52	20	9	138	123	150
0.00:20:00	10:00	1.40	8.42	07:08	15	10	140	124	150
0.00:30:00	10:00	1.43	8.56	07:00	2	11	144	123	151
0.00:40:00	10:00	1.16	6.97	08:36	4	12	136	116	150
0.00:50:00	10:00	1.58	9.46	06:20	22	0	141	137	149
0.01:00:00	10:00	1.51	9.06	06:37	6	9	144	141	151
0.01:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	12	22	146	137	154
0.01:20:00	10:00	1.35	8.10	07:25	30	28	140	131	150
0.01:30:00	02:53	0.39	8.08	07:25	0	0	136	133	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:00	1.00	7.51	07:59	0	0	131	83	144
2	0.00:07:00	1.00	8.55	07:01	34	24	134	122	148
3	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	16	38	139	123	152
4	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	19	47	143	131	149
5	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	28	39	148	142	152
6	0.00:08:35	0.99	6.95	08:38	34	42	137	114	150
7	0.00:07:40	1.00	7.85	07:39	25	44	138	121	150
8	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	25	52	141	137	144
9	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	23	62	144	140	152
10	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	31	50	144	139	150
11	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	42	53	146	136	154
12	0.00:07:39	1.00	7.82	07:40	53	53	145	130	155
13	0.00:06:44	1.00	8.89	06:45	36	88	136	131	145