Run.GPS Community Server - 13km, van huis naar DAX, kortste route nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

13km, van huis naar DAX, kortste route

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:24	22.22	02:42	15	3	0	0	0
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	5	4	0	0	0
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	7	8	0	0	0
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	4	2	0	0	0
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	4	3	0	0	0
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	2	4	0	0	0
12.00	2.00	05:38	21.30	02:49	5	6	0	0	0
14.00	0.16	02:35	3.77	15:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2011 08:25:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:40:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.86	22.37	02:41	14	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.05	24.57	02:27	4	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.60	05:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.32	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.45	17.44	03:26	2	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.90	22.79	02:38	3	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.70	20.37	02:57	4	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.81	21.72	02:46	2	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.81	21.72	02:46	4	5	0	0	0
0.00:45:00	03:21	0.38	6.73	08:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.57	03:25
HUIS-DAX, 13km, kortste route 27.06.2011	6.08	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:12	13.84	18.36	03:16	32	45	0	0	0
2	0.00:00:45	0.25	19.84	03:01	26	41	0	0	0
3	0.00:02:23	0.08	1.94	30:56	26	41	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:12:33	4.75	43	0
2	02:20	0.00:14:29	4.80	45	0
3	01:23	0.00:19:31	5.11	49	0
4	01:56	0.00:46:25	14.12	50	0
∑	06:56