Run.GPS Community Server - 121108 Hornbusch nahe Thier (Germany)

Überblick

Titel:

121108 Hornbusch

Sportler:

pamorga

Sportart:

Jogging

Ort:

Thier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	0.14	01:06	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2008 18:06:00

Dauer:

0.00:28:59

Aktive Zeit:

0.00:27:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:59	0.59	8.83	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vohren 16.11.2008	9.95	06:02
Dieses Training	8.58	07:00
Thier Runde 13.11.2008	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:23:17	0.00	107	0
2	00:18	0.00:25:42	0.26	101	0
3	00:10	0.00:27:27	0.47	105	0
4	00:20	0.00:28:47	0.57	112	0
5	00:12	0.00:33:46	1.30	115	0
∑	01:24