Run.GPS Community Server - 12 STunden Stepperbike nahe Kloster Zinna (Germany)

Überblick

Titel:

12 STunden Stepperbike

Sportler:

Maniac

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Kloster Zinna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:01	12.50	04:48	46	56	0	0	0
10.00	10.00	43:40	13.74	04:22	35	32	0	0	0
20.00	10.00	34:44	17.27	03:28	34	41	0	0	0
30.00	10.00	50:36	11.86	05:04	54	47	0	0	0
40.00	10.00	34:34	17.36	03:27	35	38	0	0	0
50.00	10.00	40:43	14.74	04:04	39	38	0	0	0
60.00	5.99	20:17	17.73	03:23	21	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2013 09:58:00

Dauer:

0.04:32:37

Aktive Zeit:

0.03:12:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.31	14.62	04:06	22	33	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.57	11.14	05:23	34	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.52	13.05	04:36	26	23	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.28	16.57	03:37	26	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.06	16.13	03:43	45	35	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.41	10.82	05:33	22	25	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.21	16.43	03:39	30	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.20	14.40	04:10	31	31	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.71	17.43	03:27	31	32	0	0	0
0.04:30:00	02:37	0.71	16.18	03:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:20	0.01	69	0
2	00:55	0.00:11:49	3.30	77	0
3	01:02	0.00:38:52	3.43	78	0
4	01:43	0.00:40:07	3.60	77	0
5	00:33	0.00:52:15	7.27	79	0
6	07:04	0.00:52:53	7.30	80	0
7	00:34	0.01:00:20	7.51	94	0
8	00:37	0.01:01:24	7.58	86	0
9	03:29	0.01:20:12	7.68	80	0
10	00:52	0.01:23:57	7.75	80	0
11	01:30	0.01:35:04	11.34	80	0
12	02:34	0.02:02:47	11.37	77	0
13	00:42	0.02:16:17	15.23	80	0
14	00:43	0.02:17:19	15.27	83	0
15	04:20	0.02:43:21	15.28	82	0
16	00:44	0.02:47:56	15.40	84	0
17	03:33	0.03:28:42	19.21	76	0
18	00:46	0.04:12:42	23.00	74	0
19	02:59	0.04:13:36	23.08	74	0
20	01:45	0.04:58:02	27.13	75	0
21	02:00	0.05:42:59	31.02	74	0
22	02:17	0.06:26:46	34.89	69	0
23	00:36	0.06:29:28	34.97	76	0
24	02:20	0.06:40:34	38.60	71	0
25	03:15	0.06:44:56	39.19	73	0
26	05:42	0.06:48:57	39.28	79	0
27	02:52	0.07:11:37	39.39	75	0
28	01:51	0.07:54:46	43.17	82	0
29	01:13	0.07:56:56	43.22	82	0
30	02:08	0.08:38:52	46.99	70	0
31	00:54	0.08:52:40	50.82	75	0
32	01:44	0.09:22:56	50.83	70	0
33	01:17	0.09:36:27	54.63	77	0
34	00:46	0.09:39:02	54.74	78	0
35	01:35	0.10:01:24	54.75	73	0
36	00:36	0.10:03:21	54.80	76	0
37	00:44	0.10:42:41	58.43	77	0
38	01:10	0.10:43:48	58.48	78	0
39	01:08	0.11:22:43	62.20	78	0
40	01:11	0.11:24:06	62.25	84	0
∑	14:13