Run.GPS Community Server - 10day-1 nahe Kŭmjang (Korea, South)

Überblick

Titel:

10day-1

Sportler:

iloveinjung

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kŭmjang (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:23	10.54	05:41	99	72	0	0	0
2.00	2.00	08:03	14.91	04:01	0	38	0	0	0
4.00	2.00	09:07	13.16	04:34	6	23	0	0	0
6.00	2.00	11:18	10.62	05:39	4	41	0	0	0
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	31	19	0	0	0
10.00	2.00	18:45	6.40	09:23	34	34	0	0	0
12.00	2.00	12:28	9.63	06:14	12	30	0	0	0
14.00	2.00	13:09	9.13	06:34	1	79	0	0	0
16.00	2.00	04:13	28.46	02:07	43	0	0	0	0
18.00	2.00	09:21	12.83	04:41	22	8	0	0	0
20.00	0.54	04:46	6.85	08:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2009 08:42:00

Dauer:

0.01:50:12

Aktive Zeit:

0.01:37:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.10	05:56	79	66	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.41	14.48	04:09	21	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.23	13.40	04:29	6	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.53	05:42	0	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.32	13.93	04:18	37	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.19	14:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	11	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	5	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.27	7.63	07:52	0	69	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.61	21.63	02:46	59	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.32	7.95	07:33	7	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11day 15.06.2009	14.95	04:01
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:54:12	10.94	133	0
2	00:38	0.01:07:58	10.99	124	0
3	02:47	0.01:09:45	11.10	126	0
4	01:15	0.01:19:37	12.43	137	0
5	00:57	0.01:23:41	12.94	138	0
∑	07:48