Run.GPS Community Server - 10 km Enschede nahe Dolphia (Netherlands)

Überblick

Titel:

10 km Enschede

Sportler:

wouter1978

Sportart:

Jogging

Ort:

Dolphia (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	5	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	5	11	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	12	16	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
6.00	0.61	02:43	13.46	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 08:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:11

Aktive Zeit:

0.00:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:11	0.90	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.60	05:10
10 km Enschede 26.08.2015	10.83	05:32
10.05.2016	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:02	3.06	11.47	05:14	18	28	0	0	0
2	0.00:00:10	0.03	12.42	04:50	15	10	0	0	0