Run.GPS Community Server - 10 km Enschede nahe Dolphia (Netherlands)

Überblick

Titel:

10 km Enschede

Sportler:

wouter1978

Sportart:

Jogging

Ort:

Dolphia (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	10	4	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	13	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	9	4	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	1	11	0	0	0
6.00	0.69	03:31	11.77	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:04

Aktive Zeit:

0.00:35:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.08	04:58	4	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.69	04:44	13	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.41	04:50	3	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:04	0.31	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10 km Enschede 06.09.2015	11.60	05:10
Dieses Training	10.83	05:32
10.05.2016	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:15:13	3.11	39	0
2	00:17	0.00:20:11	3.90	44	0
3	00:19	0.00:20:49	3.99	47	0
4	00:15	0.00:21:51	4.07	50	0
∑	01:08