Run.GPS Community Server - 1. Pension Lüffe bis 2. Gasthaus Spieker nahe Liemke (Germany)

Überblick

Titel:

1. Pension Lüffe bis 2. Gasthaus Spieker

Sportler:

Florian.Sauer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Liemke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:35	15.32	03:55	24	25	0	0	0
5.00	5.00	12:51	23.35	02:34	52	167	0	0	0
10.00	5.00	15:47	19.01	03:09	114	51	0	0	0
15.00	5.00	31:49	9.43	06:22	31	53	0	0	0
20.00	5.00	36:53	8.13	07:23	32	37	0	0	0
25.00	5.00	20:24	14.71	04:05	57	31	0	0	0
30.00	5.00	16:01	18.73	03:12	16	38	0	0	0
35.00	2.65	08:45	18.18	03:18	14	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2010 13:39:00

Dauer:

0.02:42:09

Aktive Zeit:

0.01:51:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	24	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.20	21.59	02:47	150	189	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	17	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:21	31	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	29	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	10	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.76	14.29	04:12	62	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.39	19.17	03:08	7	72	0	0	0
0.02:40:00	02:09	0.47	13.16	04:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2010	20.93	02:52
Dieses Training	13.93	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:41:38	37.63	13.97	04:18	438	343	0	0	0
2	0.00:00:31	0.02	2.49	24:06	410	329	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:20	0.00:12:09	3.94	114	0
2	04:37	0.01:02:33	19.69	180	0
3	11:34	0.01:07:17	19.70	180	0
4	20:17	0.01:28:33	22.62	183	0
5	04:41	0.02:07:48	28.82	142	0
6	01:09	0.02:12:43	28.86	142	0
7	01:48	0.02:19:51	30.79	151	0
∑	49:26