Run.GPS Community Server - 1 lauf nahe Gustavsburg (Germany)

Überblick

Titel:

1 lauf

Sportler:

Siggi100

Sportart:

Jogging

Ort:

Gustavsburg (Germany)

Beschreibung:

1 lauf

Distanz

Distanz:

12.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:48	7.59	07:54	0	33	0	0	0
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	10	5	0	0	0
4.00	2.00	11:49	10.16	05:55	7	4	0	0	0
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	276	285	0	0	0
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	0	12	0	0	0
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	157	155	0	0	0
12.00	0.93	05:48	9.61	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2011 17:34:00

Dauer:

0.01:19:33

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	0	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	7	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.31	05:18	8	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	6	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:58	273	285	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.78	06:08	0	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.73	05:35	1	3	0	0	0
0.01:10:00	09:33	1.53	9.64	06:13	309	153	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.75	06:09
01.09.2011	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:33	12.93	9.75	06:09	73	30	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:01:47	0.00	0	0
2	01:51	0.00:04:12	0.26	110	0
3	00:32	0.00:16:21	2.05	143	0
4	01:16	0.00:19:18	2.57	140	0
5	00:33	0.00:25:53	3.80	138	0
6	00:38	0.00:28:44	4.34	134	0
7	01:16	0.00:33:57	5.22	133	0
8	00:38	0.00:43:16	6.78	138	0
9	01:00	0.00:44:27	6.97	138	0
10	00:31	0.00:45:37	7.18	140	0
11	00:50	0.00:46:31	7.31	141	0
12	00:45	0.00:57:46	9.16	151	0
13	00:41	0.01:13:40	11.97	153	0
14	00:34	0.01:16:46	12.46	151	0
∑	13:22