Run.GPS Community Server - 1/2 Marathon nahe Hertje (Belgium)

Überblick

Titel:

1/2 Marathon

Sportler:

Mercurion

Sportart:

Jogging

Ort:

Hertje (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	7	10	153	114	161
2.00	2.00	13:11	9.10	06:36	13	11	158	151	163
4.00	2.00	13:22	8.98	06:41	5	11	155	137	166
6.00	2.00	13:15	9.06	06:38	14	9	155	138	165
8.00	2.00	13:21	8.99	06:40	6	9	152	140	167
10.00	2.00	13:27	8.92	06:44	17	12	135	79	168
12.00	2.00	14:20	8.37	07:10	9	10	156	146	168
14.00	2.00	14:28	8.29	07:14	10	8	148	119	164
16.00	2.00	14:39	8.19	07:20	6	9	151	131	166
18.00	2.00	15:33	7.72	07:47	11	9	152	135	171
20.00	0.90	06:21	8.52	07:03	0	0	152	137	169

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 18:05:00

Dauer:

0.02:24:12

Aktive Zeit:

0.02:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	13	15	155	114	163
0.00:20:00	20:00	3.01	9.04	06:38	15	17	156	137	166
0.00:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	16	12	156	138	167
0.01:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	19	19	138	79	168
0.01:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	14	15	154	119	168
0.01:40:00	20:00	2.69	8.08	07:26	11	14	150	130	166
0.02:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	10	19	152	135	171
0.02:20:00	04:12	0.59	8.40	07:09	0	0	153	137	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2012	9.87	06:05
Halve marathon Gent 2011 25.09.2011	9.56	06:16
20 km 01.07.2010	9.45	06:21
20 Km door Brussel 27.05.2012	9.35	06:25
06.05.2012	9.19	06:32
07.06.2011	9.16	06:33
17.01.2012	9.05	06:38
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:24:12	20.90	8.70	06:54	110	101	151	79	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0