Run.GPS Community Server - 1,5 x ums Dorf, dann Regen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

1,5 x ums Dorf, dann Regen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:36	26.09	02:18	30	2	123	91	140
2.00	2.00	04:23	27.38	02:12	10	6	139	131	147
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	5	138	126	148
6.00	2.00	05:01	23.92	02:31	2	7	135	125	146
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	6	8	132	123	141
10.00	2.00	04:10	28.80	02:05	6	8	150	136	170
12.00	2.00	04:39	25.81	02:20	9	3	139	123	155
14.00	2.00	05:16	22.78	02:38	14	3	135	117	152
16.00	0.77	03:07	14.87	04:02	0	0	135	117	142

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:32

Aktive Zeit:

0.00:41:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.17	26.09	02:18	30	6	124	91	140
0.00:05:00	05:00	2.35	28.17	02:08	10	4	140	131	147
0.00:10:00	05:00	2.08	24.94	02:24	4	4	136	125	148
0.00:15:00	05:00	1.96	23.54	02:33	3	8	136	129	146
0.00:20:00	05:00	1.79	21.45	02:48	5	7	132	123	144
0.00:25:00	05:00	2.26	27.16	02:13	12	10	150	127	170
0.00:30:00	05:00	2.10	25.20	02:23	10	6	137	123	152
0.00:35:00	05:00	1.90	22.77	02:38	9	11	134	117	148
0.00:40:00	01:32	0.16	6.38	09:24	0	0	129	117	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
hei 14.08.2012	25.55	02:21
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Dieses Training	24.23	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	24%
Aerob 132 - 164 bpm	72%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%