Run.GPS Community Server - 090601 nahe Naebalsan-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

090601

Sportler:

casta77

Sportart:

Radfahren

Ort:

Naebalsan-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:52	7.56	07:56	148	97	0	0	0
2.00	2.00	10:07	11.86	05:04	22	21	0	0	0
4.00	2.00	07:41	15.62	03:50	6	2	0	0	0
6.00	2.00	14:00	8.57	07:00	4	9	0	0	0
8.00	2.00	05:47	20.75	02:54	2	1	0	0	0
10.00	2.00	08:49	13.61	04:25	1	5	0	0	0
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	35	44	0	0	0
14.00	1.77	15:23	6.91	08:41	80	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2009 20:01:00

Dauer:

0.01:28:50

Aktive Zeit:

0.01:07:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.20	13.20	04:33	64	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.99	11.97	05:01	25	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.89	17.32	03:28	5	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.27	09:34	2	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.74	16.46	03:39	2	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.01	06:39	20	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.73	04:43	68	54	0	0	0
0.01:20:00	08:50	0.60	4.08	14:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20090828 28.08.2009	12.67	04:44
20090621 21.06.2009	12.63	04:45
20090721 21.07.2009	12.49	04:48
090602 02.06.2009	12.04	04:59
Dieses Training	10.65	05:38
20090623 23.06.2009	10.64	05:38
20090610 10.06.2009	10.14	05:55
28.05.2009	10.04	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:49	7.76	11.69	05:08	139	218	0	0	0
2	0.00:05:52	0.00	0.03	20:00	0	0	0	0	0
3	0.00:43:08	8.01	11.14	05:23	133	111	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:57	0.00	0	0
2	01:20	0.00:05:57	0.24	64	0
3	01:02	0.00:18:09	2.57	45	0
4	00:33	0.00:20:54	2.95	40	0
5	00:47	0.00:27:33	4.10	34	0
6	06:18	0.00:39:52	7.76	33	0
7	01:13	0.01:04:36	12.38	40	0
8	02:41	0.01:20:56	15.20	44	0
9	01:34	0.01:25:46	15.46	64	0
∑	19:05