Run.GPS Community Server - 03/09/2016 07:51:05 nahe Coazze (Italy)

Überblick

Titel:

03/09/2016 07:51:05

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Coazze (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:25	10.94	05:29	185	27	70	51	116
5.00	5.00	26:38	11.26	05:20	2	181	114	75	157
10.00	5.00	43:27	6.90	08:41	4	459	146	106	170
15.00	5.00	33:06	9.06	06:37	358	127	116	0	157
20.00	5.00	41:36	7.21	08:19	0	374	134	98	159
25.00	3.04	16:33	11.04	05:26	265	49	119	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2016 07:51:00

Dauer:

0.03:08:45

Aktive Zeit:

0.02:38:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	185	2	67	51	78
0.00:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	2	121	100	56	138
0.00:40:00	20:00	3.58	10.74	05:35	13	174	126	99	157
0.01:00:00	20:00	1.95	5.86	10:14	0	256	154	135	170
0.01:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	1	148	140	106	166
0.01:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	253	94	124	99	157
0.02:00:00	20:00	3.31	9.94	06:02	106	126	116	0	156
0.02:20:00	20:00	2.16	6.47	09:17	0	171	135	99	159
0.02:40:00	20:00	2.56	7.68	07:48	8	144	128	105	158
0.03:00:00	08:45	1.69	11.56	05:11	267	0	112	103	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2015	19.69	03:03
13.03.2014	17.01	03:32
12.02.2015	16.50	03:38
20.02.2015	15.62	03:51
09.07.2014	15.23	03:56
05/10/2016 15:49:31 05.10.2016	14.36	04:11
Uffucio Morenica Moncuni Casa 18.05.2016	14.15	04:14
13.03.2015	14.05	04:16
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:21	0.00:07:49	4.06	453	0
2	00:21	0.01:32:42	14.54	1068	0
3	00:23	0.01:55:51	18.15	1002	0
4	06:12	0.01:57:34	18.33	979	0
5	00:06	0.02:04:46	18.55	941	0
6	01:00	0.02:20:21	21.64	997	0
7	02:05	0.02:27:41	22.62	1035	0
8	01:03	0.02:40:50	23.87	1163	0
9	00:20	0.02:45:15	24.21	1207	0
10	02:53	0.02:59:47	26.36	1305	0
∑	28:44