Run.GPS Community Server - 02.- RENNES - PARÍS: Dinan - Saint-Marcan nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

02.- RENNES - PARÍS: Dinan - Saint-Marcan

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:37	14.55	04:07	67	83	123	88	162
5.00	5.00	22:12	13.51	04:26	41	16	117	93	146
10.00	5.00	17:15	17.39	03:27	52	12	106	88	126
15.00	5.00	15:01	19.98	03:00	21	20	121	85	156
20.00	5.00	21:17	14.10	04:15	51	149	133	84	165
25.00	2.50	09:08	16.40	03:40	76	6	104	84	132

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2023 17:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:34

Aktive Zeit:

0.01:37:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.25	03:41	29	72	134	98	158
0.00:10:00	10:00	2.21	13.28	04:31	35	10	111	88	162
0.00:20:00	10:00	2.08	12.48	04:49	24	10	120	100	146
0.00:30:00	10:00	2.08	12.47	04:49	27	10	114	93	144
0.00:40:00	10:00	3.00	18.02	03:20	26	14	111	89	138
0.00:50:00	10:00	2.92	17.50	03:26	28	2	105	88	126
0.01:00:00	10:00	2.96	17.77	03:23	14	13	110	85	141
0.01:10:00	10:00	4.49	26.93	02:14	34	8	146	122	165
0.01:20:00	10:00	1.36	8.14	07:22	4	20	124	98	148
0.01:30:00	10:00	2.26	13.58	04:25	41	128	109	84	151
0.01:40:00	05:34	1.43	15.37	03:54	55	5	106	88	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	19.03	03:09
Ruta corta Casar y oeste 17.08.2012	18.32	03:16
19.03.2014	17.20	03:29
27.06.2012	16.22	03:42
PEPIS vía verde Baños a Béjar 22.06.2019	16.00	03:45
Dieses Training	15.63	03:50
24.12.2014	15.59	03:51
Bicicleta por la tarde 23.02.2023	14.72	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

472.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

947

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:11:54	3.01	522	0
2	01:00	0.00:17:12	3.01	524	0
3	00:20	0.00:28:22	5.59	483	0
4	00:08	0.00:39:39	7.89	465	0
5	00:07	0.00:42:33	8.51	452	0
6	00:11	0.01:00:54	13.85	434	0
7	02:56	0.01:25:41	22.53	394	0
8	00:26	0.01:32:59	23.36	413	0
9	01:57	0.04:37:24	24.76	526	0
10	00:22	0.04:42:18	25.45	505	0
∑	07:59