Run.GPS Community Server - 011.02.22_의왕시청 망해암 라이딩 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.02.22_의왕시청 망해암 라이딩

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:04	18.67	03:13	0	0	0	0	0
5.00	5.00	12:38	23.75	02:32	0	0	0	0	0
10.00	5.00	13:29	22.25	02:42	0	0	0	0	0
15.00	5.00	40:33	2.98	20:07	0	0	0	0	0
20.00	5.00	00:02	9000.00	00:00	0	0	0	0	0
25.00	5.00	11:09	26.91	02:14	0	0	0	0	0
30.00	0.89	05:39	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2011 17:07:00

Dauer:

0.02:39:38

Aktive Zeit:

0.00:49:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.59	19.78	03:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.78	23.34	02:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.42	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.04	27.11	02:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.10	56:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.08	03:37	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.02	0.05	14:23	0	0	0	0	0
0.02:20:00	19:38	4.98	15.23	03:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:36 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
한강 안양천 합수부 왕복 14.09.2010	22.64	02:39
망해암 출사 라이딩 06.10.2010	17.77	03:23
2010.11.07_임진각 평화대행진 07.11.2010	17.26	03:29
광명 스피드돔 라이딩 16.10.2010	15.39	03:54
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:02:48	0.00	0	0
2	02:30	0.00:13:31	3.79	0	0
3	00:48	0.00:18:39	6.03	0	0
4	02:20	0.00:19:54	6.55	0	0
5	00:32	0.00:28:18	9.88	0	0
6	10:29	0.00:48:06	16.20	0	0
7	24:27	0.02:46:22	16.79	0	0
8	00:43	0.04:24:58	21.85	0	0
∑	42:37