Run.GPS Community Server - .Muskeln für Muskeln nahe Westerstede (Germany)

Überblick

Titel:

.Muskeln für Muskeln

Sportler:

radler54

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westerstede (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:18	18.58	03:14	27	37	0	0	0
10.00	10.00	17:17	34.72	01:44	20	22	0	0	0
20.00	10.00	26:29	22.66	02:39	14	15	0	0	0
30.00	10.00	17:06	35.09	01:43	19	12	0	0	0
40.00	10.00	32:12	18.63	03:13	36	35	0	0	0
50.00	10.00	34:06	17.60	03:25	15	15	0	0	0
60.00	10.00	20:46	28.89	02:05	11	11	0	0	0
70.00	10.00	22:09	27.09	02:13	11	23	0	0	0
80.00	10.00	31:19	19.16	03:08	29	26	0	0	0
90.00	10.00	20:46	28.89	02:05	18	15	0	0	0
100.00	0.68	03:15	12.58	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 09:49:00

Dauer:

0.04:17:46

Aktive Zeit:

0.03:26:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.12	9.36	06:25	15	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	11.24	33.71	01:47	18	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	11.65	34.95	01:43	21	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	10	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	11.14	33.43	01:48	25	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.43	19.29	03:07	27	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.32	18.96	03:10	11	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.18	12.55	04:47	4	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.65	28.94	02:04	11	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.99	26.97	02:14	9	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.29	12.87	04:40	15	12	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.97	29.92	02:00	24	22	0	0	0
0.04:00:00	17:46	7.52	25.41	02:22	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.43	02:34
07.04.2013	22.32	02:41
Eifel 2 19.07.2014	13.40	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:20	0.00	42	0
2	09:28	0.00:04:49	0.15	56	0
3	00:32	0.00:19:32	2.80	45	0
4	07:04	0.01:06:17	28.96	58	0
5	00:39	0.01:39:52	43.32	44	0
6	03:04	0.01:52:10	48.79	43	0
7	02:46	0.01:58:36	49.75	45	0
8	01:36	0.02:01:48	49.79	43	0
9	00:58	0.02:03:56	49.81	46	0
10	09:46	0.02:24:00	57.52	45	0
11	09:47	0.03:25:34	81.27	60	0
12	00:35	0.04:17:11	100.68	53	0
∑	48:55