Run.GPS Community Server - ?? ???? ?? nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

?? ???? ??

Sportler:

kangbu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

2009.10.25. ??9?~

Distanz

Distanz:

51.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:48	6.55	09:10	161	147	0	0	0
5.00	5.00	16:34	18.11	03:19	17	15	0	0	0
10.00	5.00	15:42	19.11	03:08	12	11	0	0	0
15.00	5.00	24:44	12.13	04:57	35	49	0	0	0
20.00	5.00	15:13	19.72	03:03	29	17	0	0	0
25.00	5.00	15:26	19.44	03:05	18	17	0	0	0
30.00	5.00	44:12	6.79	08:50	91	93	0	0	0
35.00	5.00	14:31	20.67	02:54	20	28	0	0	0
40.00	5.00	15:59	18.77	03:12	16	29	0	0	0
45.00	5.00	41:31	2.96	20:18	155	188	0	0	0
50.00	1.82	14:12	7.69	07:48	27	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2009 08:57:00

Dauer:

0.05:23:57

Aktive Zeit:

0.02:44:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.43	8.86	06:46	124	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.52	11.04	05:26	51	69	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.29	12.58	04:46	15	11	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.42	18.83	03:11	66	58	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.24	10.47	05:44	50	47	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.93	9.85	06:05	92	97	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.75	19.51	03:05	36	64	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.01	4.02	14:56	112	142	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.21	2.42	24:47	28	35	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.03	0.06	20:10	0	0	0	0	0
0.05:00:00	23:57	3.00	7.51	08:00	61	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.60	06:15
17.08.2009	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:25	0.00:04:54	1.56	15	0
2	21:57	0.00:22:13	4.23	7	0
3	01:44	0.01:00:33	9.96	13	0
4	09:20	0.01:22:21	16.24	10	0
5	25:20	0.02:17:50	30.84	7	0
6	01:13	0.02:43:49	31.12	-21	0
7	04:04	0.03:31:37	45.87	44	0
8	05:53	0.03:36:12	45.99	51	0
9	02:35	0.03:42:36	46.15	42	0
10	05:11	0.03:46:00	46.26	52	0
11	01:12	0.03:56:08	47.11	52	0
12	01:51	0.03:59:25	47.58	67	0
13	01:34	0.04:01:44	47.66	64	0
14	03:04	0.04:04:46	48.03	62	0
15	54:46	0.04:10:59	48.75	71	0
16	00:41	0.05:11:53	50.58	59	0
17	08:14	0.05:15:43	51.72	42	0
∑	37:04