Run.GPS Community Server - 출근 nahe Yŏmgwangnongwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

출근

Sportler:

doublh1

Sportart:

Walking

Ort:

Yŏmgwangnongwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:28	22.28	02:42	52	10	0	0	0
5.00	5.00	11:33	25.97	02:19	236	236	0	0	0
10.00	5.00	12:07	24.76	02:25	77	62	0	0	0
15.00	5.00	12:34	23.87	02:31	17	0	0	0	0
20.00	5.00	12:45	23.53	02:33	15	11	0	0	0
25.00	5.00	20:52	14.38	04:10	23	52	0	0	0
30.00	5.00	16:41	17.98	03:20	56	30	0	0	0
35.00	5.00	13:46	21.79	02:45	16	10	0	0	0
40.00	5.00	13:56	21.53	02:47	10	18	0	0	0
45.00	5.00	13:50	21.69	02:46	5	17	0	0	0
50.00	5.00	14:42	20.41	02:56	24	40	0	0	0
55.00	4.40	18:26	14.31	04:12	36	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 05:58:00

Dauer:

0.02:54:48

Aktive Zeit:

0.02:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.95	23.86	02:31	119	243	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.30	24.91	02:25	248	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.86	23.59	02:33	30	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.60	16.81	03:34	10	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.25	15.76	03:48	76	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.33	21.98	02:44	21	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.15	21.46	02:48	10	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.75	20.25	02:58	27	48	0	0	0
0.02:40:00	14:48	3.19	12.92	04:39	34	82	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:20	26.72	23.80	02:31	325	403	0	0	0
2	0.00:13:51	3.01	13.02	04:36	352	409	0	0	0
3	0.01:33:35	29.67	19.02	03:09	547	571	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:04:22	1.30	95	0
2	03:36	0.01:17:35	29.49	53	0
3	00:39	0.14:39:56	30.23	58	0
4	00:53	0.14:41:53	30.81	50	0
5	00:32	0.14:44:41	31.68	60	0
6	00:35	0.14:55:15	34.86	36	0
7	00:36	0.15:00:07	36.70	36	0
8	00:43	0.15:03:06	37.75	41	0
9	00:35	0.15:29:36	47.19	38	0
10	00:35	0.15:30:55	47.68	38	0
11	00:37	0.15:51:16	54.79	67	0
12	00:39	0.15:59:08	57.18	68	0
∑	11:17