Run.GPS Community Server - 장지천 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

장지천

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
4.50	0.20	03:03	3.94	15:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2017 18:58:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:56:06

Aktive Zeit:

0.00:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.00	11:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.35	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.82	12:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:06	0.04	1.97	30:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:53 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
수서역 07.01.2014	6.91	08:41
수서역-집 11.10.2013	5.71	10:30
퇴근산책 20.05.2013	5.50	10:55
뒷산,장지천 25.05.2015	5.39	11:07
장지천 05.03.2017	5.26	11:25
수서역퇴근 20.09.2017	5.21	11:31
장지천 04.05.2015	5.15	11:39
장지천 25.07.2013	5.14	11:41
Dieses Training	5.03	11:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:46	0.04	74	0
2	00:18	0.00:01:44	0.15	82	0
3	00:17	0.00:17:48	1.49	54	0
4	00:16	0.00:21:04	1.80	52	0
5	01:39	0.00:27:02	2.38	81	0
6	00:15	0.00:33:45	2.89	49	0
7	00:16	0.00:38:01	3.26	51	0
8	00:18	0.00:48:48	4.17	84	0
∑	04:04