Run.GPS Community Server - 라이딩 3 nahe Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

라이딩 3

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:27	13.99	04:17	966	971	0	0	0
5.00	5.00	36:41	8.18	07:20	205	186	0	0	0
10.00	5.00	37:09	8.08	07:26	45	86	0	0	0
15.00	5.00	21:41	13.84	04:20	180	58	0	0	0
20.00	5.00	30:43	9.77	06:09	101	6	0	0	0
25.00	5.00	16:57	3.90	15:23	1	0	0	0	0
30.00	5.00	16:47	17.87	03:21	147	356	0	0	0
35.00	0.59	14:36	2.42	24:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2010 00:05:00

Dauer:

0.04:16:05

Aktive Zeit:

0.02:19:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.39	04:10	952	968	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.79	5.38	11:09	69	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	147	158	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	14	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.90	06:45	52	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.03	15.08	03:59	156	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	83	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.57	4.70	12:46	14	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.32	27.96	02:09	147	348	0	0	0
0.04:00:00	16:05	0.81	3.04	19:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:01:11	0.27	15	0
2	04:03	0.00:03:16	0.94	208	0
3	01:36	0.00:07:36	2.54	359	0
4	01:49	0.00:13:17	3.43	258	0
5	01:03	0.00:17:57	4.37	114	0
6	01:05	0.00:19:11	4.65	143	0
7	00:34	0.00:20:25	4.85	124	0
8	00:36	0.00:21:01	4.91	116	0
9	01:15	0.00:21:43	5.06	122	0
10	00:37	0.00:23:09	5.15	117	0
11	04:35	0.00:29:38	6.28	76	0
12	05:47	0.00:34:44	6.44	74	0
13	02:48	0.00:41:13	6.89	36	0
14	01:00	0.00:44:21	7.61	87	0
15	03:52	0.00:45:42	7.67	142	0
16	00:34	0.00:49:36	8.50	166	0
17	14:39	0.00:51:46	8.96	85	0
18	21:25	0.01:13:11	12.71	113	0
19	00:38	0.01:35:00	14.98	143	0
20	04:45	0.01:36:39	15.13	134	0
21	00:50	0.01:41:28	16.13	144	0
22	01:40	0.01:42:41	16.18	132	0
23	01:01	0.01:47:19	16.94	80	0
24	01:11	0.01:50:53	18.01	20	0
25	01:48	0.01:53:14	19.22	15	0
26	06:46	0.01:55:30	19.57	20	0
27	01:16	0.02:03:36	21.62	11	0
28	00:51	0.02:07:17	22.56	6	0
29	00:32	0.02:11:16	23.20	-7	0
30	01:33	0.02:12:43	23.34	-10	0
31	00:41	0.02:14:24	23.38	-30	0
32	02:17	0.02:15:50	23.48	-39	0
33	00:33	0.02:27:45	25.00	-73	0
34	00:40	0.03:52:37	32.95	68	0
35	00:30	0.04:03:03	35.18	139	0
36	00:36	0.04:05:00	35.32	151	0
37	08:42	0.04:07:23	35.58	201	0
∑	45:51