Run.GPS Community Server - 계족산임도일주 nahe Hoedŏng 1-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

계족산임도일주

Sportler:

kj3248

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hoedŏng 1-dong (Korea, South)

Beschreibung:

첫 산악

Distanz

Distanz:

15.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:51	4.83	12:26	13	142	0	0	0
2.00	2.00	14:54	8.05	07:27	7	75	0	0	0
4.00	2.00	15:04	7.96	07:32	28	35	0	0	0
6.00	2.00	11:52	10.11	05:56	26	34	0	0	0
8.00	2.00	07:37	15.75	03:49	77	0	0	0	0
10.00	2.00	20:23	5.89	10:12	19	31	0	0	0
12.00	2.00	14:38	8.20	07:19	33	13	0	0	0
14.00	1.52	10:58	8.32	07:13	113	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2010 12:38:00

Dauer:

0.02:00:21

Aktive Zeit:

0.01:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.69	08:58	12	58	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.50	3.03	19:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.50	06:19	8	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	9	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.84	17.05	03:31	64	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.14	12.85	04:40	62	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.35	2.09	28:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.10	6.62	09:04	17	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.43	8.57	07:00	17	12	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.42	8.54	07:02	111	0	0	0	0
0.02:00:00	00:21	0.00	0.23	25:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:06	4.99	6.64	09:02	233	27	0	0	0
2	0.01:15:15	10.53	8.40	07:09	317	319	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:11:02	1.16	185	0
2	00:42	0.00:15:47	1.45	213	0
3	01:04	0.00:47:20	5.02	339	0
4	00:38	0.00:52:12	5.75	316	0
5	02:49	0.00:57:43	6.23	356	0
6	00:59	0.01:22:17	11.42	267	0
7	05:49	0.01:26:37	11.56	269	0
8	02:48	0.01:57:32	15.51	153	0
∑	15:44