Run.GPS Community Server - nahe Efang (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

gyrocn

Sportart:

爬楼梯

Ort:

Efang (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	134	96	148
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	144	141	159
1.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	157	154	160
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	160	157	163
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	160	159	163
2.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	157	156	160
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	159	155	165
3.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	160	159	163
4.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	158	155	160
4.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	155	152	159
5.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	147	131	161
5.50	0.29	04:21	4.00	14:59	0	0	137	125	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2013 21:04:00

Dauer:

0.00:52:34

Aktive Zeit:

0.00:43:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	135	96	148
0.00:05:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	149	141	159
0.00:10:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	159	154	163
0.00:15:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	161	159	163
0.00:20:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	157	155	160
0.00:25:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	160	158	165
0.00:30:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	160	158	162
0.00:35:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	156	152	160
0.00:40:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	157	148	161
0.00:45:00	05:00	0.29	3.53	16:59	0	0	140	131	157
0.00:50:00	02:34	0.18	4.18	14:22	0	0	130	125	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:55	0.01	0.75	20:00	0	0	114	96	136
2	0.00:26:27	3.30	7.48	08:01	30	45	154	130	163
3	0.00:05:29	0.65	7.15	08:23	25	41	160	158	166
4	0.00:05:49	0.65	6.65	09:01	17	49	158	152	163
5	0.00:02:30	0.27	6.38	09:24	14	50	155	152	160
6	0.00:02:08	0.23	6.40	09:23	13	38	157	156	159
7	0.00:01:01	0.13	7.82	07:40	13	38	159	156	161
8	0.00:00:03	0.02	16.51	03:38	13	38	161	161	161
9	0.00:08:07	0.53	3.92	15:18	34	51	138	125	159
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	58	0
2	02:40	0.00:45:10	5.32	45	0
3	01:20	0.00:47:52	5.50	44	0
4	01:23	0.00:49:51	5.59	39	0
5	01:20	0.00:51:16	5.71	39	0
∑	07:24